Kuukausittaiset arkistot: marraskuu 2016


resting
Mikä on riittävä määrä unta? Mitä käy kun emme nuku tarpeeksi? Miten nukut paremmin? Jos arki on hektistä ja tuntuu että tunnit loppuvat vuorokaudesta, monet ottavat lisäajan unesta. Kuulun itse samaan ryhmään. Tarpeeksi kauan kun nipistää nukkumisesta, siitä voi olla vakavia seurauksia. Riittävä ja laadukas on yksi hyvinvoinnin kolmion iso […]

Sleep like a baby


4
Heipä hei! Täytyy heti alkuun sanoa, että ei olis uskonu ku tähän työhön ryhtyi, että täytyy tekstejäkin alkaa tuottamaan, mutta niin vaan sitä saa omaa ajatusmaailmaa muutettua. Tavoitteeni ja tarkoitukseni tällä blogilla on inspiroida teitä teksteilläni tekemään parempia valintoja ja sitä kautta voimaan hyvin, kertoa tuoreita tutkittuja juttuja terveydestä ja […]

GO!