hapenottokyky


running
Liikkuessa happea käytetään energianmuodostukseen. Kun mennään riittävän kovaa, yhä vähemmän happea onnistutaan hyödyntämään lihastyön apuna.  Keho väsyy nopeasti, kun anaerobinen – eli hapeton – energiantuottotapa muuttuu dominoivaksi. Mitä pidemmälle päästään hapen avulla, sen parempi. Siksi maksimaalinen hapenottokyky auttaa liikkujaa. Riittääkö sinun happi kympin lenkkiin? Maksimaalista hapenottokykyä pidetään yhtenä tärkeimpänä, joskaan […]

Loppuuko happi