uni


resting
Mikä on riittävä määrä unta? Mitä käy kun emme nuku tarpeeksi? Miten nukut paremmin? Jos arki on hektistä ja tuntuu että tunnit loppuvat vuorokaudesta, monet ottavat lisäajan unesta. Kuulun itse samaan ryhmään. Tarpeeksi kauan kun nipistää nukkumisesta, siitä voi olla vakavia seurauksia. Riittävä ja laadukas on yksi hyvinvoinnin kolmion iso […]

Sleep like a baby